Yoga Unterricht
Ich unterrichte Yoga im Einzel- und Gruppenunterricht.
Im Yoga - Einzelunterricht gehen wir spezifisch auf das Thema ein, mit dem du gerne arbeiten möchtest. Dabei berücksichtigen wir deine körperlichen Voraussetzungen und finden Übungsvarianten, die dich optimal unterstützen. Durch mein Wissen aus der Yoga-Therapie-Ausbildung kann ich dir nach ärztlicher und therapeutischer Abklärung auch gerne dabei helfen, gezielt mit deiner körperlichen Thematik zu arbeiten, um Erleichterung und einen verbesserten Umgang zu finden.
Im Yoga - Gruppenunterricht richtet sich jede Einheit nach einem unterschiedlichen thematischen und körperlichen Schwerpunkt aus.
Die Einheiten bestehen für gewöhnlich aus einer dynamisch fließenden Aufwärmphase, kraftvolleren Asanas (Körperübungen) zur Schaffung von Stabilität und Flexibilität im Körper, ruhigen Positionen zur Dehnung des tieferliegenden Bindegewebes und der Faszien sowie einer Endentspannung, die als Ruhephase für die Integration aller vorhergehenden Übungen wichtig ist. In Pausen für Stille und Achtsamkeit kann unser Geist zur Ruhe kommen.
Für meine aktuellen Kurse melde dich gerne persönlich bei mir.
Business Yoga - Work - Life - Balance
Yoga ist in vielen Unternehmen ein wertvoller Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung für Mitarbeiter geworden. Kurse werden vor oder nach Dienstschluss bzw. in der Mittagspause organisiert, wobei die Räumlichkeiten des Unternehmens genutzt werden können oder zur Räumlichkeiten für die Kurse angemietet werden.
Kontaktiere mich gerne für ein maßgeschneidertes Angebot, das sich nach Kursort, Dauer der Yogaeinheit und Gruppengröße richtet.
